养正桩收功详解
练完桩功、动功和推手后都要收功。动作是两手平着打开，从体侧向上提，同时吸气开两肋，向上提气，手提到高不过眉、低不过口的位置；呼气时松下来，两手从身体中间向下按，身体重心往后靠，气归到丹田，下到海底（会阴穴）。节选自《顶天立地的功夫》第243页
补充：
1 收功很重要，不收功会浪费功力。
2 养正桩一般收功三次，第三次呼气时把左脚收回来。动功、三体式、推手等收一次就好。不过多收几次也没问题，这个动作很舒服。
3 手一定不能高过眉，否则容易气上头。
4 依然是鼻吸鼻呼。
很多桩友提问，收功到底是顺腹式呼吸还是逆腹式呼吸。其实是自然呼吸：初学者还没有形成自然腹式呼吸，就不用在意呼吸。形成了自然腹式呼吸的桩友，收功就是顺腹式呼吸。能自动开两肋的桩友，收功时两臂上举时就会自动开两肋，就是逆腹式呼吸。书中对收功的描述又有内气又有外气，应该这样理解：
更详细的解读请参见公众号文章：点击阅读《马世琦养正桩功收功动作详解》
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