似水流年 发表于 2020-12-5 09:26:30

自学桩功，请教老师

本帖最后由 似水流年 于 2020-12-5 09:40 编辑

老师好，我已坚持晨桩四个多月，有几个问题想请教老师，一是以前站桩总是哈欠连天泪流满面，现在几乎没有了，这是好的变化吗？二是靠站和不靠站养生效果一样吗？我不靠站的话总是感觉站不稳，会晃。三是离墙距离半脚我总找不到松腰的感觉，可以调整到一脚吗？四是现在站最大的反应就是身上温热，特别是上半身，背上热得好像快出汗了，但是双腿没有觉得有多热，只有一次右脚心发热，是我上下血脉不够通畅的表现吗？

先知先站 发表于 2020-12-7 22:09:42

1 姿势对了就是好变化
2 一样
3 一脚不如半脚舒服
4 功夫不到，慢慢来

田护 发表于 2021-7-22 10:26:07

请教老师，我站桩两年了，感觉向好很多点。最近感觉有肛门坠胀，是好现象吗？还是应该去医院检查下

先知先站 发表于 2021-7-23 10:19:35

田护 发表于 2021-7-22 10:26
请教老师，我站桩两年了，感觉向好很多点。最近感觉有肛门坠胀，是好现象吗？还是应该去医院检查下

没收到过类似的反馈，您自己再观察观察
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