黄小姐 发表于 2023-1-2 17:03:47

请教老师

老师，您好！我想确认一下腰肌劳损是不是一定要靠着站，可以不靠着站吗？因为我靠着站没有自己站舒服，但是我感觉自己站的时间超过60分钟以上八髎时不时又会酸胀，因为在学站桩之前就有些劳损。请老师解惑！

先知先站 发表于 2023-1-4 11:05:01

黄小姐 发表于 2023-1-3 20:00
老师，如果腰椎盘突出是不是就要一定靠着站呢？谢谢！

靠着站比较保险，离开站可能自己调不好形

先知先站 发表于 2023-1-3 17:45:38

您根据自己情况来调整吧

黄小姐 发表于 2023-1-3 20:00:42

老师，如果腰椎盘突出是不是就要一定靠着站呢？谢谢！

黄小姐 发表于 2023-1-5 09:40:36

好的，谢谢老师！
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